一是学习一部法律法规。每位代表每年要学习一部与履职有关的法律法规，努力提高代表的法制意识和运用法律的水平。

　　二是安排一次走访活动。每位代表每季度要安排一次走访选民活动，每次走访至少10人，广泛听取并积极反映选民的意见和要求，同时做好选民的解释、引导工作，化解矛盾，增进共识。

　　三是开展一次持证视察活动。每位代表每年结合选区实际，围绕人民群众普遍关心的热点、难点问题，开展一次持证视察和调研活动，选准主题，确定重点，深入开展调查研究，并依法提出建议、批评和意见。

　　四是提交一件议案或建议。每位代表要紧紧围绕本镇改革发展、事业繁荣、社会稳定的问题，广泛听取民声，集中民智，在每年人代会期间或闭会期间提交至少一件观点鲜明、切合实际、具有较高质量的议案或建议。

　　五是办好一件实事。每位代表结合自身实际，每年至少做一件好事、实事。

　　六是联系一户贫困家庭。每位代表应联系一户以上贫困家庭，力所能及地帮助解决实际困难。